Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей многогранна:
-Доступность, простота, дешевизна делает её привлекательной для разного возраста, в том числе и для пожилого.
-Благоприятно влияет на мозговое кровообращение.
-Происходит укрепление выносливости сердечно-сосудистой системы, скандинавская ходьба является кардио-тренировкой.
-Улучшается нервно-психологическое состояние- нормализуется сон, пропадает депрессия, снимается стресс.
-Свежий воздух многократно увеличивает пользу от тренировки и приносит радость